導語(yǔ)：中國有句古話(huà)叫做身體是革命的本錢(qián)，這足以見(jiàn)得身體健康是十分重要的。每個(gè)人都希望自己擁有一個(gè)健康的身體，畢竟身體好了才有精力干其他的事情。那么你的身體真的健康嗎?和排行榜123網(wǎng)小編一起看看吧。
身體健康十大標準
1.眼睛有神
2.面色紅潤
3.精力充沛
4.頭發(fā)光澤
5.牙齒整潔
6.肌肉飽滿(mǎn)
7.身材勻稱(chēng)
8. 呼吸勻暢
9.睡眠穩定
10.胃口很好
1.眼睛有神
眼睛是心靈的窗戶(hù)，所以人體的健康情況其實(shí)也可以通過(guò)窗戶(hù)來(lái)查看。如果眼睛比較有神，說(shuō)明精氣比較好，沒(méi)有紅血絲眼白比較清澈也說(shuō)明身體情況不錯，不知道大家發(fā)現了沒(méi)有，小孩子的眼睛總是水靈靈的，這也是體內毒素比較少的緣故。
2.面色紅潤
很多人追求白皮膚，但是有時(shí)候“白”并不是一件好事，比如面色蒼白，這說(shuō)明氣血不旺盛，身體不好，只有臟腑功能比較好，氣血也很充足的時(shí)候面色才會(huì )紅潤。
3.精力充沛
精力充沛說(shuō)明日常處理事情，并不感到疲憊、乏味，總是精力充足、元氣滿(mǎn)滿(mǎn)的，這說(shuō)明身體功能比較強健，可以更得上日常消耗，這也是身體健康的另一表現。
4.頭發(fā)光澤
頭發(fā)看似不重要其實(shí)也和身體密切相關(guān)，頭發(fā)的具體情況和精血腎氣相關(guān)，精氣充沛、精血旺盛頭發(fā)就比較有光澤;反之頭發(fā)則會(huì )黯淡無(wú)光。
5.牙齒整潔
大家天天起床第一件事就是刷牙，這足以見(jiàn)得牙齒的重要性了。牙齒和神經(jīng)想聯(lián)系，當身體好的時(shí)候，牙齒比較堅固;身體差了，牙齒就會(huì )松動(dòng)變得脆弱甚至于脫落，所以大家要好好保護牙齒。
6.肌肉飽滿(mǎn)
肌肉比較飽滿(mǎn)，彈性很好，說(shuō)明身體機能比較和諧，蛋白質(zhì)充足，身體基本營(yíng)養都已經(jīng)達到，這也是身體比較健康的表現之一。
7.身材勻稱(chēng)
現在很多妹子追求瘦身，已經(jīng)到達了十分病態(tài)的狀態(tài)，其實(shí)過(guò)胖過(guò)瘦都是不健康的表現，身體勻稱(chēng)才是顯示健康。身體過(guò)胖，容易得高血壓、糖尿病;身體過(guò)瘦則會(huì )顯得弱不禁風(fēng)，身體很虛容易生病，所以減肥要適量。
8. 呼吸勻暢
有個(gè)笑話(huà)就是說(shuō)長(cháng)命百歲的秘訣是什么，答：保持呼吸，不要斷氣。這雖然是個(gè)笑話(huà)，但是還是很能說(shuō)明問(wèn)題的，呼吸對人的身體是非常重要的，和人的心、肺、肝、腎都密切相關(guān)，呼吸不急不促、平緩自如才說(shuō)明身體機能比較優(yōu)秀。
9.睡眠穩定
現在都市很多人晚上會(huì )失眠，這其實(shí)是身體提出的警告。上床很容易入睡、睡眠質(zhì)量好，這說(shuō)明中樞神經(jīng)系統比較興奮，身體機能調節比較合理，也沒(méi)有暗疾影響。
10.胃口很好
如果吃飯胃口比較好，不挑食，不僅可以補充足夠的營(yíng)養，還證明身體比較強健，內臟功能一切正常，消化功能也還不錯，這當然也是身體健康的另一體現了。
