運動(dòng)健身是現代人非常需要的，也有很多健身愛(ài)好者在平時(shí)和周末都會(huì )找到可以運動(dòng)健身的場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉和解壓，那么今天排行榜123就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下上海的十大最受歡迎健身地，一起來(lái)看看大家...

導語(yǔ)：對于經(jīng)常使用跑步機的人來(lái)說(shuō)，跑步機墊子一定會(huì )是在熟悉不過(guò)的一件產(chǎn)品，好的跑步機墊子會(huì )有著(zhù)不錯的減震效果和運動(dòng)體驗，那么跑步機墊子哪些牌子好呢?什么品牌的跑步機墊子是...

導語(yǔ)：夏季到了健身必不可少，為了穿上美麗的衣服每一個(gè)健身者為了身材而選擇健身項目來(lái)改善自己的身材，那么你知道在首都有哪些比較好的健身俱樂(lè )部嗎?今天排行榜123網(wǎng)小編為大家盤(pán)點(diǎn)...

導語(yǔ)：增肌粉顧名思義就幫助增加肌肉線(xiàn)條的產(chǎn)品，總是羨慕人家有著(zhù)完美的八塊腹肌，而增肌粉的出現也讓不少人重新燃起了希望，那么什么牌子的增肌粉好呢?哪些品牌的增肌粉是最健康的...

杠鈴一定是每一個(gè)健身愛(ài)好者的核心訓練器材，不僅說(shuō)是起到減肥于增肌的效果，它還可以很好的調節身體的協(xié)調性。那么今天就由排行榜123小編來(lái)為打擊列出杠鈴十大品牌排行榜，并做出詳...

健身從來(lái)都是大家十分推崇的一種活動(dòng)，能夠使人的身材變得更加的健康。但是不能盲目的健身，要結合一些食物來(lái)幫助肌肉更好的增長(cháng)，使身體的營(yíng)養能夠跟得上。下面就由排行榜123來(lái)為大...

從上世紀直到現在誕生了無(wú)數的肌肉男星，不過(guò)大家可能覺(jué)得這些肌肉男星的肌肉并不是那么的發(fā)達，那么排行榜123網(wǎng)小編今天為你扒一扒史上最強肌肉男，那個(gè)出身貧民窟的健美冠軍。...

健身現在已經(jīng)成為了一種時(shí)尚，不僅是普通人在健身，就連那些NBA球員們也是健身狂魔。排行榜123網(wǎng)為您搜羅，NBA健身狂魔排行榜，肌肉狂魔的爆發(fā)力十足!一起來(lái)看看吧!...

。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，有氧運動(dòng)是指任何富韻律性的運動(dòng)，其運動(dòng)時(shí)間較長(cháng)（約15分鐘或以上），運動(dòng)強度在中等或中上的程度（最大心率之60%至80%）。有氧運動(dòng)是一種恒常運動(dòng)，是持續5分鐘以...

女人想有好身材，男人想要有發(fā)達的肌肉，健身是最好的方法之一，所以在健身之前大多數人都會(huì )去看一些健身小常識，可是我們熟知的健身常識真的是對的么?比如說(shuō)最佳健身時(shí)間、舉...